Den mest värdelösa Fitness Machines runt idag

Den mest värdelösa Fitness Machines runt idag
Om du älskar konceptet inte kasta bort din dyrbara tid med dumma fitness maskiner som är ett fullständigt slöseri med tid och är helt värdelösa, sedan gå igenom resten av denna uppskrivning. I den kommer jag att avslöja 5 av de mest föråldrade övningen maskiner på marknaden. Om du är trött på när det gäller att försöka banta eller få slet, då förståelse för att undvika dessa träningsmaskiner hjälper dig att hålla sane i en vansinnig värld. Det galna är, dessa maskiner verkar ofta vara den mest omtyckt och kära i gymmet, med folk köar för block att använda dem! Nästa gång du kommer att skratta för dig själv att veta att du inte behöver slösa bort din dyrbara tid gillar dem längre. Så om du vill bli en Adonis eller gudinna och förlorar i vikt då undvika dessa fem träningsmaskiner.
1. Ab Cruncher Machine
Om du är som jag brukade vara, kan det här vara din favorit träningsmaskin. Bankar iväg på den, väntar på att se din stenhårda, mejslade abs syns igenom. Du ska ska vänta en lång tid. En av de största myterna i kondition och viktminskning är tanken på att krympa. Människor måste få detta genom deras huvuden: Du kan inte inrikta sig på specifika områden för fettförbränning! Så hela idén med ab maskinen blir ett slöseri med tid. I själva verket inte bara är denna maskin ett totalt slöseri med tid när det gäller fettförbränning, det är potentiellt farliga. Studier av Dr Stuart McGill (www.BackFitPro.com), har visat att dessa typer av maskiner kan vara riktigt svårt på ryggen. Mängden press du sätter på din ryggrad är farligt höga. Du kommer även ofta se killarna kasta jätte vikter på slutet av denna sak som är ett recept för katastrof!
2. Den elliptiska
Men detta är din favorit har jag rätt? Väl ledsen för det men för en person som syftar till att verkligen släppa en stor övervikt eller att på allvar utveckla sin kärna, är den elliptiska träningsmaskin alldeles för Gosh dang lätt. Medan verkligen jag medge att för vissa, den lägre effekten som du kan få från att göra övningar på den elliptiska fungerar övningen maskin, för många människor är detta ett absolut slöseri med tid. Och det bara kan vara den mest gynnade maskin i hela hälso-och fitnesscenter! Trots det enkla faktum är, det är rörelseomfång är alldeles för begränsad. De steg du tar med en elliptisk träningsmaskin är riktigt små, som experter hävdar lätt kan orsaka utsatta muskler höftböj och försvagat glutes. Om du någonsin har tränat på elliptisk träningsmaskin du inser att du inte får det intensiva arbetet ut som du önskar, gör nu inte du? När du ser en person skickar meddelanden till sina Facebook-vägg med hjälp av sina mobiltelefoner när de kusten runt på den elliptiska maskinen igen dig något inte står rätt.
3. Sittande rotation Machine
Denna speciella man får verkligen du redo för en skada. Genom att placera höfterna i ett låst läge, gör du en hel del stress på ligament i ryggraden som kan leda till problem. Hela tanken med detta rotation maskin är att banta midjan, men återigen visar det isolerade på att krympa fantasy upp. Helt enkelt därför att pundet ut hundra reps på det, betyder inte riktigt du kommer att kunna fokusera på de slappa midjor. Ledsen att göra dig besviken.
Så där du går, fyra maskiner till absolut undvika till varje pris nästa gång du går till gymmet. Slösa inte din tid och hålla fast vid motion maskiner som kan ge dig mer intensiv träning. Även om det kanske låter tråkigt, om du verkligen vill bränna bort fett och hålla sig i form helt enkelt hitta de bästa löpband du kan hitta och få sprickor.