Alla vet vad stress är, men få av oss vet exakt vad stress gör med våra kroppar. Än mindre vet vad vi kan göra åt det. Varje dag finns det en attack av stressorer i våra liv. Stress är kroppens sätt att öka till en utmaning. Stress är en livshotande situation (eller åtminstone våra kroppar tror att det är liv-äventyrar). Våra kroppar omedelbart sätta på en stressreaktion enbart från ett psykologiskt tillstånd, som att tala inför publik eller hantering av en indignerad, rytande person. Även om dessa omständigheter inte är ett liv eller död situation, kommer kroppen att behandla dessa scenarion som om de vore.
Det finns två hormoner som finns i alla nervpåfrestande situation, adrenalin (epinefrin) och glukokortikoid - det är de två delarna av stress. En hög förekomst av dessa hormoner leder till långvarig sjukdom.
Våra kroppar svar på stress på många sätt. Det äventyrar vår hälsa genom att orsaka ökad puls takt, förhöjt blodtryck, immunförsvar dysfunktion (inklusive tillfälligt stänga alla icke-väsentliga funktioner), destruktion av hjärnceller (som har effekter på inlärning och minne - hippocampus i hjärnan) och även orsakar plack byggs upp i artärerna (ateroskleros), bland många andra problem.
Stress påverkar hur våra kroppar fungerar och det kommer att påverka vår hälsa i dag och för kommande år. Så vad kan vi göra? Det finns utmärkta tillägg för stress på marknaden idag för att hjälpa hantera stress. Försök att ha en gladare syn på livet, skratta mer, älska mer och motion hela tiden. En eller två stora tillskott för att prova: Nya kapitel är Rhodiola Force, helig basilika och fullständigt lugn.
Att lära sig att hantera stress är nyckeln till mycket bättre hälsa. Upprepade stressen attacker bara orsaka mer problem för din hälsa, och om du inte tar dig tid att sakta ner och inse vilken effekt stressen har på ditt liv, kanske du ångrar att du inte vidta åtgärder. Skaffa ett nytt perspektiv och prova ett par helt naturliga stressen tillskott för att se vad som fungerar bäst för dig!
No comments:
Post a Comment