Fiskolja är ett kosttillskott som många talar om den senaste tiden. Mestadels är det på grund av det faktum att Standard American Diet (SAD) har blivit så brist på friska omega 3-fettsyror som fiskolja är mycket rik i. En av de omega 3s är en förening som kallas DHA.
DHA har en stor roll i vårt dagliga hälsa och välbefinnande. Inte bara DHA anses hjärnan bränsle som hjälper till att öka mental klarhet och tänkte, den har ett bra utbud av andra viktiga funktioner. DHA har nyligen börjat att läggas in i många prenatal komplettera vitaminer på grund av nya studier som har visat att DHA under graviditet är avgörande för en sund utveckling av barnet, och kan också ha starka fördelar för modern. Hur åstadkomma det här?
Recenlty har DHA varit föremål för mycket studier mycket i förhållande till hur om det påverkar depression. Personer som lider av depression ibland tycks visa en brist på DHA i sin dagliga kost. Och eftersom en hel del av kroppens DHA används när gravid för utvecklingen av barnets hjärna och centrala nervsystemet nätverk, är detta tros vara en av de viktigaste bidragsgivarna till förlossningsdepression.
Inte bara DHA har visat några bra resultat i kämpar förlossningsdepression i nya mammor, det visar också några starka resultat i kämpar andra typer av depression också. Det är logiskt att när en diet är otillräcklig i livsmedel som ger näring till hjärnan, din attityd och humör, och ditt perspektiv alla kan börja lida.
En annan stor fördel av fiskolja är att den inte har samma risker som följer med att äta fisk. Fisk prover visar ofta kvicksilverföroreningar, och folk är försiktiga med att äta fisk som har kommit från fiskodlingar. Men hög kvalitet fiskolja är fri från denna typ av föroreningar, vilket ger dig alla fördelar utan att behöva ta itu med några av de biverkningar.
No comments:
Post a Comment