Resilience Färdigheter

Om Resilience. Resilience har inte definieras noggrannare av de stora medicinska beteende kulturen ännu. Vissa människor känner att de vet det när de ser den och använda detta som grund för definitionen. Nedan kommer vi att prata om några färdigheter som verkar vara relaterade till motståndskraft och kan även leda till att kunna utbilda sig för det och utveckla det med tiden.
En egenskap som verkar vara relaterad till en hög motståndskraft är en sund livsstil. Fitness och bra kost tycks ge en nivå av motståndskraft som saknas i mindre friska disken delar. Debatten blir ofta till en hönan och ägget argumentet där ena sidan säger att friska människor är mer motståndskraft där den andra sidan säga att du är frisk eftersom du är motståndskraftig. Fakta förblir densamma om du har möjlighet att utöva kontroll över din hälsa som kommer att leda till mer hälsosamt liv mönster du kommer i allmänhet att belönas med en högre motståndskraft.
Vi gjordes för att få vänner och människor att dela med. Ett bra socialt nätverk som du kan lita på med din stress och rädsla kan göra underverk för att ge dig en mer motståndskraftig framtidsutsikter. Har du någonsin märkt hur många krig historier sina svävar omkring det beror soldat som har erfarenhet verkligen traumatiska situationer behöver ventilera sina upplevelser med andra för att bidra till att upprätthålla en motståndskraftig perspektiv. Ta dig tid att umgås med vänner så ofta du kan, inte bara att lasta av alla dina problem, men att bygga starka band som vi alla behöver vara friska.
Lär dig att navigera din hjärna. Om du har haft en tuff upplevelse det är helt naturligt för din hjärna att hålla dig underrättad om vad som hände och arbeta för att hålla dig från att glömma det. Genom att lägga märke till de inre arbetar man kan komma till rätta med de känns som du kan ha kring en händelse och desarmera den. Att dölja dina känslor från dig själv kommer inte hindrat dig från att behöva ta itu med dem så inser även mönster och intala dig att det är något du arbetar igenom.
Få arbetar för att göra en bättre morgondag för dig själv. Stoppa bostad i det förflutna eftersom inget du gör kan någonsin ändra det som redan hänt. Världen är full av exempel människor som en dag bara vaknade och bestämde sig för att göra saker helt annorlunda för dem själva varför inte vara en av dem. Få reda på deras uppsättning några mål uppfylla de mål och bli mer motståndskraftig.