Sluta Snarkning - Det är det som driver mig till vansinne!

Sluta Snarkning - Det är det som driver mig till vansinne!
Snarkning produceras av en förträngning av luftvägarna, antingen på grund av felaktig SOVSTÄLLNING eller avvikelser av mjuka vävnader i halsen. Det kan vara mild, vilket innebär att det upphör när du vaknar upp och vända sig, eller svår, när du lider ständigt, utan hänsyn till sömns position. Det är känt för att orsaka sömnbrist till både snorer och de runt omkring honom / henne, samt effekter som dagtid dåsighet, irritabilitet, brist på fokus, minskad libido.
Det är ett problem som blir värre med åldern och är oftast ofarliga. Snarkning är vanligare hos individer som är överviktiga. Statistik kan vara motsägelsefull, men åtminstone 30% av vuxna och möjligen så många som 50% av individerna i vissa demografiska snarkar.
Apnea
Termen "apné" definieras som frånvaro av andning. Förutom "brus", kan mer komplexa förhållanden som sömnapné vara förenligt med symtom av snarkning. Om ditt barn snarkar ofta, har din läkare att kontrollera för sömnapné. Även om snarkning orsakas av trånga luftvägarna, är sömnapné en sann andning hinder, vilket nödvändiggör den sovande att vakna för att börja andas igen. människor med detta tillstånd vaknar obegränsat antal gånger per natt för att återfå andningen, men ofta minns ingenting alls om uppvaknanden.
Snarkning är ett vanligt symptom på sömnapné, men snarkning i sig inte innebär upphörande av andningen. Om 50 procent av personer som snarkar ljudligt har obstruktiv sömnapné (OSA). Inte alla människor med dessa villkor är överviktiga. Men viktökning kommer att göra befintliga snarkning eller sömnapné växa ännu värre. Håll dig borta från alkohol, muskelavslappnande, och vissa mediciner. Dessa ämnen är kända för att öka dessa sömnproblem.
Behandling
Nästan alla behandlingar kretsar runt öppningen blockeringen i andningen passagen. Radiofrekvent ablation (RFA) är en relativt ny kirurgisk behandling. Denna teknik utnyttjar högfrekvent energi och värme (mellan 77C till 85C) för att den mjuka vävnaden på baksidan av halsen, liknande den mjuka gommen och tungspenen och orsakar ärrbildning i vävnaden under huden. Proceduren tar mindre än en timme, ofta sker på ett polikliniskt, och normalt kräver flera behandlingstillfällen.
Tala med din MD eller tandläkare för att diskutera de medicinska behandlingar som finns tillgängliga och besluta som kan hjälpa dig. Terapin du behöver beror på om du har en enkel snarkning tillstånd eller sömnapné. Om du har sömnapné, då din behandling kommer att bero på graden av ditt problem. Detta kräver noggrann övervakning av din behandling.
Slutsats
Snarkning är vibration av respiratoriska strukturer och den resulterande ljudet, på grund av blockerade luftrörelser vid andningsuppehåll under sömnen. Det kan minskas genom att ändra din position på sängen. Sova på sidan är ett möjligt svar. För att undvika rulla tillbaka lägga en kudde eller en "boll" på baksidan, höja huvudet är också ett annat alternativ, vilket är användbart både liggande på ryggen eller för att stödja huvudet liggande på sidan. Det är ett tillstånd som kan påverka både den fysiska och sociala umgänget i en relation och kan också vara ett symptom på sömnapné, vilket kan vara livshotande. Det påverkar inte bara dig, men också vem som helst omkring dig.
Genom att förstå orsaker och botemedel, kan du förbättra din hälsa, dina relationer, och naturligtvis, din sömn. Vanlig snarkning har funnit i cirka 24 procent av vuxna kvinnor och 40 procent av vuxna män. De flesta människor inser inte att bara genom att ändra variablerna i din omgivning (som temperaturen inuti ditt rum) kan du sätta upp en bra kamp mot ditt problem. Rökning har en tendens att orsaka nästäppa, därför ger upphov till sjukdomen. Det bästa sättet att förhindra det är att sluta röka. Alkohol kan också hållas ansvariga för problemet. Minska din konsumtion alkoholintag och som kan ta hand om din snarkning problem också.