De tre mest oanvändbara Fitness Maskiner i ditt gym idag

Om du uppskattar tanken på inte helt slösa din energi med dumma motion maskiner som är ett totalt slöseri med tid och är helt värdelös, så kolla in resten av detta stycke skrift. I den kommer jag avslöja några av de mest skit konditionsmaskiner på ditt lokala gym. Om du är trött på det i termer av att försöka kasta vikt eller komma i form, sedan räkna ut att hålla sig borta från dessa övningar kommer att hjälpa dig att hålla sane i en galen värld. Muttrarna sak, dessa övningar tycks oftast vara de mest favorit dem i hälsoklubb, med många människor kö för miles att utnyttja dem! Nästa gång du kommer att skratta på insidan är medveten om att du aldrig kommer att behöva kasta bort din värdefulla tid som dem längre. Så om du vill bli en maskin och bränna fett och sedan slå hålla sig borta från dessa fitness maskiner.
1. Ab Maskin
Om du är som jag var, kan detta vara din mest älskade träning utrustning. Hamra iväg på det och väntar runt för att upptäcka din rock solid, slet magmuskler till ytan. Du måste Ska vänta ett tag. En av de största missuppfattningarna inom hälso-och fitness och viktminskning är begreppet plats minskning. Folk måste få detta genom sina tvärbalk: Folk kan inte laser mål som angivits regioner för viktminskning! Så hela begreppet buken maskinen blir ett totalt slöseri med tid. I verkligheten är inte bara utrustningen en fullständigt slöseri i form av viktminskning är det möjligen skadligt. Forskning av Doctor Stuart McGill (BackFitPro.com), visar att dessa speciella typer av enheter kan faktiskt vara tuff mot din ryggrad. Nivån av stress du placerar på din benknotorna är alarmerande högt. Du kommer vanligtvis ser män gungade stora fria vikter på slutet av denna maskin som är en olycka som väntar på att hända!
2. Den elliptiska
Men den här är din favorit rätt? Tja jag är ledsen om det men för alla som vill verkligen förlora en massa vikt eller att verkligen stärka sin kärna är den elliptiska maskinen alldeles för gosh Dang lätt. Medan ja jag ska erkänna att för vissa människor, är den låga effekt som du kan få från att utöva på elliptisk maskin till nytta, för de flesta människor är detta bara ett slöseri med tid. Och detta bara kan vara den mest populära träningsutrustning i hela gymmet! Men faktum är, det utbud av rörelse är alldeles för liten. De framsteg du tar med en elliptisk maskin är ganska korta, vilket i sin tur kan leda till svaga muskler höftböjaren och svaga glutes. Om du har arbetat ute på elliptisk maskin du vet att du inte får det högintensiva träning som du behöver, eller hur? När du ser någon uppdatera sin Facebook-status med sin smarta telefonen medan de putt putt runt på den elliptiska, du vet något är ruttet i staten Danmark!
3. Sittande Rotation Maskin
Den här sätter verkligen dig för en skada. Genom att bäckenet i det låsta läget, du lägger alldeles för mycket press på ligament i ryggraden som kan leda till problem. Hela tanken med detta sittande rotation maskin är att krympa ner din midja, men återigen, föder den isolerade platsen minskningen myten sitt fula huvud. Bara för att veva ut ett hundra varv på denna sak, betyder inte att du kommer att kunna rikta dem kärlek handtag. Ledsen att göra dig besviken.
Där har ni det, fyra stycken av utrustning för att definitivt undvika om oavsett vad nästa gång du är på ett gym. Gör inte samma misstag och stanna med maskiner som kan ge dig mer rigorös träning. Även om det kanske låter tråkigt, om du vill verkligen bli av med fett och förblir i form helt enkelt hitta den bästa löpband runt och komma igång.